مزایا و خطرات شنا

شنا یکی از عوامل درمان که برای زانو درد بسیار مفید است.اگر تا به حال به استخر رفته باشید می بینید که برخی از افراد حتی افراد پیر-با عصا-در حال قدم زدن در قسمت کم عمق هستند طوری که آب تا کمر آن هاست.خود شنا هم مزایای بسیار دارد به طور مثال شنا برای از بین بردن چربی های شکم-پهلو ها و..........بسیار فایده دارد.                                                                          نکته:قدم زدن در آب باید طبق دستور پزشک باشد.                                   نکته2:اگر شما درد زانو دارید و یا نمی توانید روی آب بمانید هرگز به قسمت عمیق نروید زیرا ممکن است در هنگام شنا زانویتان درد بگیرد و به علت درد زانو دیگر نتوانید پا بزنید و به زیر آب بروید!